środa, 1 maja 2019

Wydarzenia w maju


                                                            Serdecznie zapraszamy
                                                           18 maja 2019 r
                                                             o godzinie 17 00
                                                           ul. Jagiellońska 3
                                           Kościół Adwentystów Dnia Siódmego
                                                           Wstęp wolny               







18 maja o godzinie 17 00 w sobotę zapraszamy  wszystkich na koncert  zespołu Pokolenia
Wstęp wolny

piątek, 5 kwietnia 2019

ROZBRAJANIE CUKRZYCY W ŚWIDNICY

Obraz może zawierać: 2 osoby, w tym Andrzej Majewski, uśmiechnięci ludzie, w budynku

ROZBRAJANIE CUKRZYCY W ŚWIDNICY
Kolejne spotkanie seniorów świdnickich na temat zdrowia. Tym razem w czwartek 28 marca 2019 spotkała się grupa 25 osób, aby podreperować swój stan zdrowia.Temat wykładu to "Rozbrajanie cukrzycy". Okazało się, że na sali było kilka osób, które twierdziły, że mają cukrzycę. Z uwagą więc wsłuchiwano się w w zagrożenia jakie ona niesie i w rozwiązania jak ją rozbroić. Styl życia powoduje, że coraz częściej wiele osób zapada na tą chorobę. Przyzwyczajenia stają się drugą naturą człowieka i z tymi przyzwyczajeniami, nawykami trudno sobie poradzić. Zwrócona im została uwaga, że jest ktoś, kto może im pomóc. Zrozumieli, że chodzi o Boga. Została zaniesiona modlitwa do Boga aby pomógł im przestawić się na dietę roślinną, odstawić tłuszcze i rozpocząć ćwiczenia i ruch. Na koniec prowadzący zwrócił uwagę na korzeń żywokostu, który ma zbawienne działanie na stawy, kości itp. Dwie osoby podeszły z bólami stawów palców u ręki i stopy. Został starty na tarce o drobnych oczkach korzeń żywokostu i przykładany do palców ręki u jednej osoby a u drugiej na stopę.Uczestnicy wdzięczni byli za możliwość poprawienia swojego stanu zdrowia.
Kolejne spotkanie z archeologii biblijnej pt "Hetyci i Babilon - Czy można zaufać Biblii?" odbędzie się za dwa tygod
nie w czwartek 11 kwietnia o godzinie 16.00.

Obraz może zawierać: 2 osoby, w tym Andrzej Majewski, ludzie stoją i w budynku


Obraz może zawierać: 2 osoby, w tym Andrzej Majewski, garnitur i w budynku
Obraz może zawierać: 1 osoba, siedzi i w budynku

piątek, 1 marca 2019

Oko w oko z przyrodą (sezon II Kostaryka - odcinek 2)


Wiem co jem cz.9 ,,By jedzenie przynosiło zdrowie,planuj menu z myślą o zdrowiu,,




Kliknij na link niżej  powtórka nagrania z wykładu nr.9
https://www.facebook.com/natalia.majewska.560/videos/2234474399965098/?hc_ref=ARQcadn0bQT2tAkkNBZhbxB2hp2HGIRhngLugDFqbgiL8Xss7u2nU1V-CfqmAmab1Os


Składniki na napój  pietruszkowy probiotyczny
1 kg pietruszki korzeń kilka ząbków czosnku
 kilka liści laurowych
 garstka ziela angielskiego
 garstka kopru włoskiego
 korzeń chrzanu ( w sezonie)
 sól kłodawska 15 g / 1 l
 woda przegotowana u mnie 3 litry
Wszystko włożyć do słoja i zostawić w pokojowej temperaturze na tydzień, potem przelać do butelek lub słoików mniejszych.
 To zostało w słoju zalać ponownie wodą i zostawić na tydzień. Z pietruszki można ugotować  zupę krem.
Pić 1/2 szklanki dziennie. Można dodać do innego soku czyli zmieszać  1:1
😄

poniedziałek, 31 grudnia 2018

Nowy Rok 2019



                                                   Szczęśliwego Nowego Roku 2019
                                         З Новим роком 
                                         Boldog uj evet
                                         Happy New Year
                                         Счастливого Нового Года! 
                                         Ein glückliches neues Jahr   
                                          Shana Tova  
Drodzy przyjaciele!
Z okazji Nowego Roku 2019 pragniemy złożyć życzenia zdrowia, miłości, wzajemnej uprzejmości i odwagi w życiu w pokonywaniu nowych wyzwań. Niech ten rok 2019 będzie rokiem wzajemnej życzliwości i miłości dla wszystkich ludzi. Wszystkim,którym droga jest Biblia życzymy sukcesu w Nowym Roku 2019. Ten sukces to zrozumienie Bożych zamierzeń, wiara w Boże obietnice,pewność obecności Boga w swoim życiu. Przyjęcia Bożej Mocy i bycie odważnym we wszystkim co Bóg nakazuje a także wiara w jego rychłe powtórne  przyjście

        Jozue 1,9 "Czy nie przykazałem ci: Bądź mocny i mężny? Nie bój się i nie lękaj, bo Pan, Bóg twój będzie z tobą wszędzie, dokądkolwiek pójdziesz."

                                                               Pastor Andrzej Majewski z żoną Natalią

środa, 26 grudnia 2018

"Ziarenko Gorczycy" w Świdnicy





Teatr kukiełkowy „Ziarenko Gorczycy” w Świdnicy – promocja zdrowia


Dnia 04.12.2018 r w Świdnicy ponad 300 dzieci z miejskich przedszkoli obejrzało w sali teatralnej Ośrodka Kultury spektakl kukiełkowy Teatrzyku: „Ziarenko gorczycy” pt. „Filip w krainie zdrowia” przedstawiony przez wolontariuszy ChSCh z Kotliny Kłodzkiej. Impreza ta została zorganizowana przez Powiat Świdnicki we współpracy z ChSCh oraz miejscowym pastorem Andrzejem Majewskim. Dzieci bardzo przeżywały przygody Filipa – bohatera przedstawienia. Razem z nim kaszlały kiedy chorował i śpiewały znane im piosenki kiedy zwiedzał krainę zdrowia. Po spektaklu mali widzowie brali również udział w warsztatach z zakresu profilaktyki zdrowia. Dzieci na scenie wykonywały ćwiczenia i odpowiadały na pytania dotyczące zachowywania podstawowych zasad zdrowia o których dowiedziały się przeżywając wędrówkę sympatycznego Filipa. Po zaliczonym zadaniu otrzymały książeczkę dydaktyczną pt.: „Filip w krainie zdrowia”. Cieszy fakt, że następna grupa dzieci mogła polubić zasady zdrowia i zapamiętać jak o to zdrowie dbać.
„Przykazanie – Nie będziesz zabijał! – nakazuje przede wszystkim chronić zdrowie fizyczne i psychiczne tak własne jak i cudze.”( Z. Łyko „Moralność na co dzień”)

sobota, 22 grudnia 2018

czwartek, 15 listopada 2018

Relacja ze spotkania ,,Wiem co jem -5,, Nakarmić mózg



link do transmisji na żywo TUTAJ





Jak dieta wpływa na emocje? czym nakarmić mózg ? cz 5.
Na spotkaniu mówiliśmy o witaminach i minerałach najlepszych dla naszego mózgu, czym nakarmić mózg?

Przepisy na pasztet ze słonecznika, pasta słonecznikowa  z kurkumą, pasta z siemienia lnianego
Pasztet ze słonecznika
3 szklanki ziaren słonecznika
1 szklanka ugotowanej kaszy kukurydzianej
6 małych cebul (usmażonych na złoto)
3 szklanki wody lub bulionu
1/2 szklanki skrobi kukurydzianej
olej
pieprz, sól,ostra papryka w proszku, papryka wędzona, majeranek,  żurawina jako dodatek.
Cebulę podsmażam, miksuję wodę i słonecznik. Dodaję resztę składników Forma podłużna (keksówka ) , wysmarować olejem i oprószyć bułką 31 x 13 x 8 cm
pieczenie 180 stopni  C
czas ok. 90 minut

czwartek, 8 listopada 2018

Relacja ze spotkania ,,Wiem co jem ,, cz.4


Świeże soki,szejki i coś więcej....na zdrowi cz.4
Oto pięć powodów,dla których warto jeść warzywa i owoce:
1.Wzmocnimy odporność, która niszczona jest przez niezdrowy tryb życia i stres.Dieta bogata w owoce i warzywa dostarcza składników,dzięki którym ścianki dla bakterii wirusów barierą trudną do przebicia. Są to witamina K,żelazo,i witamina C.

2.Utrzymamy prawidłową wagę ciała. Dopóki będziemy jedli dużo warzyw świeżych,na pewno nie utyjemy.Są niskokaloryczne, a szybko wypełniają żołądek: zawierają dużo błonnika; który zmniejsza wchłanianie tłuszczu i ułatwia oczyszczanie organizmu; przyspieszają przemianę materii;nawadniają organizm.
3.Ochraniamy się przed miażdżycą,. Im więcej będzie w naszej diecie zieleniny, świeżych soków, tym większa szansa, że choroby cywilizacyjnej nas ominą,a szczególnie te ,które zagrażają nam w znacznym stopniu. - jak choroba niedokrwienna serca.Więcej warzyw i owoców w codziennej diecie  to jednocześnie mniej produktów pochodzenia zwierzęcego zawierających tłuszcz nasycony i cholesterol.W profilaktyce i leczeniu. ważne są antyoksydanty neutralizujące wolne rodniki tlenowe.
4.Dłużej zachowamy  młodość. Wrogiem młodego wyglądu  są wolne rodniki. Powstają w wyniku przemian metabolicznych i doprowadzają do starzenia się organizmu. To proces naturalny, ale możesz go spowolnić dzięki warzywom i owocom bogatym w witaminę E, rutynę i beta - karoten.
5. Wzmocnimy wzrok. Warzywa i owoce zapobiegają zwyrodnieniu  plamki żółtej ( AMD) i zabezpieczają przed tzw. kurzą ślepotą.
żródło:  broszura Wiem co jem cz.4
tutaj znajdziesz więcej przepisów na kolorowe i zdrowe soki TUTAJ

Sok z banana i pietruszki
1 banan + natka pietruszki + 1 szklanka wody= zmiksować wszystko razem

Smoothie warzywne 
garść  jarmużu + szpinaku +listki botwinki + żurawina + 1 łyżka wody + 1 szklanka wody = zmiksować
Smoothie ananasowe
1 szklanka ananasa + 1 szklanka wody + 1 szklanka szpinaku = zmiksować
Soki z wyciskarki 
1. marchew (70% )+ kapusta + sałata = sok
2. marchew ( 70%) + zielone warzywa( pietruszka, sałata, kapusta, brokuł) dorzucić pokrzywę i mniszek = sok na dziko

Kombinacje mogą być różne  z tego co macie w lodówce, ja dosypuję zawsze garść ziaren np. słonecznika
 fotorelacja poniżej a.m






czwartek, 1 listopada 2018

Relacja ze spotkania ,, Wiem co jem ,, cz.3



Tłuszcze ale jakie? Czym smarować pieczywo? to 3 spotkanie z serii   Wiem,co jem- 3
Na spotkaniu uczestnicy nauczyli się jak zrobić
1.pastę z bakłażana
2.masełko czosnkowe
3. pyszną pastę z groszku zielonego
4. pastę z awokado
Uczestnicy poznali takie zagadnienia jak: Co to są tłuszcze trans, tłuszcze nasycone, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, jaka jest właściwa proporcja omega -6 do omega - 3
WARTO WIEDZIEĆ
Jedyną drogą usuwania cholesterolu z organizmu jest zamiana cholesterolu w Wątrobie na kwasy i sole żółciowe i wydalanie ich ze stolcem.Dziennie wydala się tą drogą ok. jednego grama cholesterolu.
Jeżeli synteza będzie wyższa (wysoki poziom insuliny związany z wysoką podażą węglowodanach
Przepisy
1. Pasta z bakłażana
1 bakłażan
1/2 szklanki orzechów
2 łyżki przecieru pomidorowego
1 ząbek czosnku

2 łyżki oliwy
sól, pieprz ziołowy, papryka wędzona
Bakłażan należy obrać ze skórki,pokroić w kostkę i udusić na patelni do miękkości z odrobina wody.
Czosnek przecisnąć przez praskę, dodać resztę składników i zmiksować blenderem  lub tylko zgnieść widelcem.
Smakuje na ciepło i na zimno.
przepis ze strony www.zdrowinacodzień.pl 


   Pycha 😉
2. Masełko czosnkowe
1 szklanka ugotowanej cieciorki
1 duża cebula
2-3 łyżki wody
1 ząbek czosnku
przyprawa warzywna szczypta kurkumy, sól do smaku
Cebulę pokroić i udusić na wodzie i oleju. Dodać resztę składników i zmiksować.
przepis z broszury  wiem co jem

3.Pasta z awokado
1 dojrzałe awokado 
1 mała cebula
1 ząbek czosnku
sok z cytryny
sól,pieprz ziołowy
Awokado obieramy ze skórki i wyciągamy pestkę ( przeznaczamy do suszenia) o wysokiego naczynia wrzucamy awokado, czosnek, przyprawy, sok z cytryny i blendujemy. Przekładamy do miseczki i dodajemy cebulę i pomidorki pokrojone w kostkę.Mieszamy.
Mówiliśmy także o kiszonkach, dużym zainteresowaniem cieszyła się kiszona rzodkiewka . Wszystkie potrawy można było skosztować i porozmawiać a rozmową nie było końca. 
Zapraszamy już 5 listopada na 4 wykład pt.Świeże, soki i szejki .......i coś więcej na zdrowie.












Co dzieje się z nami po śmierci?


środa, 10 października 2018

Ach, te słodkości



Już 15 października spotykamy się na wykładzie  ,,Wiem co jem -2
Tytuł wykładu ,,Ach te słodkości ,, Na spotkaniu poruszane będą takie zagadnienia jak:
Czym jest biały cukier?
Cukier a poziom glukozy we krwi
Cukier a próchnica
Cukier a odporność
Czym zastąpić biały cukier?
Jak zastąpić apetyt na słodkie przekąski?
Spotykamy się o godzinie 16 00 na ulicy Jagiellońskiej 3
KADS Świdnica